目的地に近づけば近づくほどランチをするお店がなくなっていく。
飯山観音の駐車場の下の公園でコンビニ弁当ランチをいただきました。
＜糖尿病対策ポイント＞
・ゆでタマゴ
以前なら、カップラーメンかパスタサラダなどの糖質を加えていた。
それをタマゴで代用。これだけでもかなりの糖尿病対策
お米を指摘されますが、その分、朝は糖質なしのサラダだけにしています。
鶏肉にかかったタルタルソースを指摘される方がいますが、私の体を使った実験では全く問題なし。
中性脂肪もコレステロールも標準値になりました。
テレビでもやっていましたが、鶏のから揚げ＋マヨネーズを最初に食べると、糖質ブロックの効果があるらしいです。
何でもかんでも減らせば良いというものではないように感じます。
＜糖尿病対策ポイント 2＞
食べてすぐに歩く事。
カロリー消費的な数値はわかりませんが、気持ちの問題。
歩くのが辛くなるので、満腹にしようと思わなくなります。
私の場合、ウォーキングの効果はカロリー消費よりもここにあるように感じます。
糖尿病は治ります！
2日前の検査での血糖値は108。
11月の481から大改善。
正常といわれる数値となりました。
飯山白山森林公園
神奈川県厚木市飯山5601
＜アクセス＞
・圏央道厚木ICから約20分（8.4km）
・東名厚木ICから約23分（9.4km）
＜駐車場＞
飯山観音・長谷寺駐車場(有料／500円)
利用可能時間 6時〜18時
＜トイレ＞
駐車場にあるトイレのみ |
