正式名称は馬入ふれあい公園です。
馬入川添いにあるスポーツ公園です。
富士山を見る事もできます。
広い河原の土手の上をウォーキングするのはとても新鮮で気持ち良かったです。
ちょっと時間があまりましたので、アリーナとサッカー場の周囲を何回か回りました。
＜私のウォーキングの目安＞
歩数：全く気にしていません。
時間：1時間前後
強度：きついと思わない、散歩ていど
これでもウォーキング開始30分くらいから暖かくなり、やがて背中に汗をかくようになってきます。
大切なのは毎日続ける事
続ける為にはハードなウォーキングは禁物。
景色を楽しめる場所でする事も必要。
食事改善と楽なウォーキングだけで数値は以下のように改善
糖尿病をたのしみましょう！
2024年11月 血糖値：481（食後3時間） HbA1c：11.6
↓
2週後 血糖値：114（食後）
↓
2025年2月 血糖値：116（食後3時間） HbA1c：6.0
検索の度に数値が良くなり、昨年２月には他の数値も全てOKとなりました。
馬入ふれあい公園
神奈川県平塚市中堂２４６-１
＜アクセス＞
平塚駅より車7分
湯の蔵ガーデンより車9分 |
